Mensaje personal

Representate los pensamientos obsesivos
como una enorme roca que está oprimiendo tus hombros encorvados.
Ahora imagínate que te yergues para quitarte la carga de encima.
Observa como cae la roca al suelo con un resonante estrépito.
Percibe la sensación de alivio cuando estiras los músculos y aprecia lo ligero que te sientes sin esa carga.
Ahora mira la roca y siente la rabia que te origina darte cuenta de que te ha estado sujetando  y causando dolor.
Imagínate que tomas un enorme mazo y la haces añicos con cada golpe, liberas un poco más de rabia.
Una vez que hayas convertido en fragmentos la roca, representate a ti mismo recogiendo los fragmentos en un balde.
Llévate el balde con los fragmentos a una isla tropical.
Mientras vadeas por las olas, arroja al mar los restos de lo que una vez fueron tus pensamientos obsesivos.
Observa como se hunden en el fondo del océano y se deshacen lentamente hasta que desaparecen en la arena.
En tanto, las olas te acarician los tobillos, siente el sol, huele la sal en el aire, oye las gaviotas
y disfruta la experiencia del triunfo, el alivio y la libertad.
Has derrotado a tu tirano personal!